El exterior es sobrio, solamente decorado con los contrafuertes verticales. La puerta de San Ivo es una muestra representativa del llamado gótico catalán. Las naves interiores están casi a la misma altura, lo que da la impresión de estar en un solo recinto. Las capillas laterales tienen una galería superior, lo que confiere al conjunto mayor luminosidad y amplitud. El cimborrio está cubierto en el interior con un artesonado de madera. La fachada principal es de reciente construcción (finales del siglo XIX y principios del XX), aunque basada en un proyecto de 1408. Es de gran interés la puerta de acceso del claustro a la catedral y la capilla de Santa Lucía.

Seguidamente compartimos un vídeo para que conozcan mucho más sobre la misma:

Con información de: https://www.spain.info/es/que-quieres/arte/monumentos/barcelona/catedral_de_barcelona.html

La entrada Sabía que La Catedral de Barcelona es símbolo de la Diósesis en esa ciudad se publicó primero en Espiritu Aloha.

A continuación, disfrutarás de la comodidad de un lujoso minibús Mercedes Cabrio convertible en un distendido paseo turístico a la Monumental, la última plaza de toros de Cataluña. Después verás la joya de la corona de Barcelona, la Sagrada Familia. Admira la obra más famosa de Gaudí y símbolo indiscutido de la ciudad. De regreso a la Ciutadella, pasarás por el Arco de Triunfo, la entrada a la Exposición Universal de 1888.

¡Y aún falta lo mejor! Sin duda la mejor forma de apreciar Barcelona es desde el aire. Cuando llegues al helipuerto, te darán la bienvenida al emocionante vuelo de 6 minutos sobre la costa de Barcelona.

Tu próximo destino es la Ciudad Vieja. Dirígete al monumento a Colón y camina por las Ramblas. Visita el mercado de la Boquería y la plaza Real. En el camino, prueba algunos de los manjares locales, puesto que será difícil resistir la tentación. Sumérgete en las sinuosas calles del Barrio Gótico. Contempla la catedral, la plaza de San Felipe Neri, la basílica de Santa María del Pino y otros tesoros ocultos.

Para finalizar una mañana perfecta, navegarás por el puerto de Barcelona en un goleta turca única. A bordo encontrarás un bar por si te apetece tomarte tu cóctel favorito mientras aprecias las vistas del puerto de esta ciudad mediterránea.

Al finalizar el tour, te dejarán en el monumento a Colón, una ubicación céntrica ideal para seguir explorando la ciudad.

Nota de: https://www.spain.info/es/actividades/detalle.html?id=A0000000320000000108

La entrada Barcelona 360º Premium: Tierra, Mar y Aire se publicó primero en Espiritu Aloha.

La joven modelo y actriz Annelo Drouot practica el paddle surf en Barcelona y este verano ha sido plenamente feliz observando y filmando especies singulares.

El pasado mes de junio Annelo pudo observar y filmar un ejemplar de pez luna (la especie de pez oseo -no tiene espinas sino huesos- que alcanza mayor peso del mundo) y el viernes pasado (21 de septiembre) fue sorprendida por un grupo de delfines.

El relato de esta joven francesa afincada en Barcelona es más que lo elocuente:

“….empecé a remar y me encontré con un pequeño pez que nunca había visto; estaba solo y no era muy salvaje porque se acercó bastante a mi. Después de algunos minutos vi algo flotando, me acerqué y vi que era una medusa comúnmente llamada ‘huevo frito’”.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

– between a jewel and a sunny side up – . . . . . . #cotylorhiza and its #inhabitants #souslocean #jellyfish #creaturesofthesea #snorkeling #barcelona #fascinating #blueplanet #blueworld #underwater #underwatervideo #gopro #meduse #thesea #blue #aquatic #underwaterphotography #goprohero5 #instamood #instagood #instamagic #friends #saveouroceans #goprogirl #goprovideo #underwaterstuffs #sunnysideup #underthesea2734 #beautifulencounter @underwater.photo @theocean

Una publicación compartida por Annelo (@annelo_drouot) el 11 de Sep de 2018 a las 5:42 PDT

“No se escuchaba nada, el mar estaba muy plano, tranquilo y de repente escuché ruidos de agua, miré y al fondo vi unas aletas; al principio no lo creía, pero sí, era delfines. Remé hacia ellos, era un grupo quizás de diez o más ejemplares.¡Y yo como una loca en mi paddle! Uno de ellos saltó a mi lado y pude ver su barriga un poco rosada, grité de felicidad pero no pude filmar este detalle. Se quedaron en la zona una media hora antes de irse dirección al puerto de mercancías”.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

– what i’m usually doing when i say to people i’m “suuuper busy” – . . . . . . . . #escapefromthecity #onmyown #paddle #sup #inthemiddleofthesea #floating #nonoise #zen & #relax #sps #cressi #womenwhoexplore #sheisnotlost #instagood #barcelona #skyline #gopro #wanderlust #swimwear

Una publicación compartida por Annelo (@annelo_drouot) el 4 de Sep de 2018 a las 11:40 PDT

“Fue una experiencia increíble. Estaba temblando de excitación y al final lloré de emoción. Nunca habría pensado que podía encontrarme a una sorpresa tan bonita”.

Fuente: www.lavanguardia.com

La entrada VIDEO DEL MOMENTO: Delfines sorprenden a paddlesurfer se publicó primero en Espiritu Aloha.

Pensar de que forma colabora el Crossfit a las inmersiones de buceo es algo que le vengo dando vueltas, desde que mi seguidor buzo @ernestor82 me sugirió el tema por instagram.

Opinión del Traumatólogo Mario Medina:

En esta investigación di con un traumatólogo venezolano, que me atendió en Barcelona, en la Clínica Perramont. “Mario Medina” quien conoce muy bien la disciplina del Crossfit y además es “Open Water” en la escuela SSI. Me comentó que “… para bucear son pocos los músculos que se necesitan a la hora de estar haciendo la inmersión. Sin embargo estar en buena forma física colabora en gran medida al consumo de oxígeno, bajo el agua. Es importante tener buena resistencia que se puede alcanzar en Crossfit pero sin excedernos en la fuerza muscular porque los músculos también consumen más oxígeno y también se tendría un consumo alto de oxigeno.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Reebokcrossfitbcn (@reebokcrossfitbcn) on Oct 2, 2018 at 7:02am PDT

Comentarios el coach Marc Sola:

El coach @MarcSola24 del Reebok Crossfit BCN me comentó también sobre este tema “Los puntos que te comentaba el doctor son correctos, a más masa muscular más gasto. Lo interesante es que en crossfit tampoco buscamos una hipertrofia exagerada, realmente buscamos que nuestros músculos sean energeticamente más eficientes por lo tanto también rinden mejor y por lo tanto trabajan con un menor gasto de oxígeno.

“Además al practicar con constancia Crossfit las pulsaciones en reposo bajan y por consiguiente en actividad se mantienen más controladas. Esto da como conclusión que el gasto energético es menor y por lo tanto el consumo de oxígeno también baja.” Comentó Marc.

Valoración del buzo César Navas con 19 títulos de PADI:

“Estar en forma para bucear no significa ser de contextura atlética o fornido. Para bucear cómodo y que tu consumo de aire o gases sea lo más prologado posible, tu físico debe ser sano y acostumbrado a ejercicios de tipo anaeróbico. Caminar a diario, nadar a ritmo de larga distancias, no ser fumador o tener enfermedades en vías respiratorias. Un buzo que práctica deportes aeróbicos como carreras de 100 metros hasta 400 metros o por ejemplo que haga natación en distancias cortas; tiene una fisiología de alto consumo de gases. Esto en un ambiente donde el aire o gases de respiración son limitados: no es ideal. Un buzo que practique yoga, relajación, meditación y tenga una dieta balanceada, tendrá una fisiología más adaptada al buceo.”

“El consumo de gases también lo afectan el sexo y la edad. Un cuerpo de mujer consume menos gases que el del hombre y un adulto consume menos que un joven en desarrollo. Todo esto por principio básico fisiológico. No quiere decir que no haya jóvenes masculinos que con buena práctica consuman menos aire que sexo opuesto.”

“Un buzo de talla grande consumirá más aire que uno de talla pequeña, un buzo que práctica muchas inmersiones pues consumirá mucho menos que aquel que bucea esporádicamente. Luego debes tomar muy en cuenta el lugar de buceo: profundidad, temperatura y corrientes afectan mucho el consumo de aire y son variables muy importantes a la hora de planificar la inmersión.” Afirmó César Navas.

Tengo el lujo de compartir con el compañero Alfonso Morros y me comentó:

“El Crossfit sí ayuda, la clave está en saber respirar y gestionar tus límites. Cada persona es distinta (a que nos lleva esto) y el coach @MarcSola24 planifica todos los entrenos y en un Wod de 45′ timé cup: o dosificas o mueres. Tienes un tiempo y unos ejercicios igual que cuando planificas una inmersión pero para mi el CrossFit es un deporte que te pone al límite. Tú eres tu peor enemigo aguantar, seguir, no tirar la toalla… eso te da una fuerza mental que por supuesto ayuda.”

“En el Crossfit cuando te falta el aire y tu cuerpo no puede más, por mantener el control es difícil nos falta el oxigeno en el cerebro no funciona igual, y sí te expones a esas situaciones diariamente de poner al límite tu cuerpo al igual que tu mente, eso te hace fuerte.
Buceando todo va bien hasta que en un segundo todo se va al traste o reaccionas o mueres yo lo he vivido dos veces y solo la frialdad y la fuerza mental me hicieron salir de esas situaciones …” comentó el especialista en profundidad media de 50 metros Alfonso 

Mis conclusiones:

Como buza PADI avanzado y practicante actual del Crossfit, considero que en este momento mantenerme en forma: gracias a los diferentes ejercicios anaeróbicos que realizo semanalmente, en el box, se verían reflejados en positivo en mi próxima inmersión.

Además de que para bucear también podemos tomar en cuenta el peso de la botella y todos los kilos que se transporta al hacer una excursión de buceo.

Mantenerse en forma realizando diversos ejercicios en paralelo, a nuestro deporte principal, siempre será más ventajoso para nosotros mismos. En este caso me encanta que mi rutina (fuera del agua) sea en el Crossfit y sin duda siempre me mantendré activa para disfrutar más y mejor en todas las actividades deportivas.

Aloha!

La entrada ¿Ayuda el Crossfit a la hora de bucear? se publicó primero en Espiritu Aloha.

Al lado del Barrio Gótico, y también de origen medieval, se extiende el Barrio de la Ribera. En su origen agrupaba a comerciantes y gentes de la mar, pero con el paso del tiempo se construyeron, además, magníficos palacetes. Algunos de ellos han sido acondicionados para albergar importantes museos de la ciudad. El Palacio de los Marqueses de Llió (Museu Textil e Indumentaria), Palau Nadal (Museu Barbier-Müller d ´Art Precolombí) o el Palau Aguilar (Museu Picasso) son sólo una muestra.

El carácter integrador de Barcelona hace que, en escasos metros, viajemos en el tiempo desde las estructuras góticas de la iglesia de Santa María del Mar hasta el Modernismo del Palau de la Música Catalana.A finales del siglo XIX se definió el urbanismo del área central de Barcelona, el Eixample (Ensanche). Una extensa cuadrícula, con grandes avenidas y ángulos en chaflán, aunó el trazado irregular de barrios antiguos y poblaciones periféricas con las colinas de sus alrededores. La emergente burguesía catalana erigió aquí sus mansiones y palacetes poniendo en práctica los principios más atrevidos del Modernismo.Arquitectos como Gaudí, Doménech i Montaner y Puig i Cadafalch contaron con maestros de las artes aplicadas para llenar de fantasía las calles de Barcelona.

El Park Güell, Palau Güell y la Casa Milà “La Pedrera” de Gaudí, y el Palau de la Música Catalana y el Hospital de Sant Pau de Doménech i Montaner han sido declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. El Templo de la Sagrada Familia, la Casa Lleó Morera, la Casa Amatller o la Casa Batlló son sólo algunas de las numerosas joyas modernistas que pueblan la ciudad.La Rambla, una de las arterías del casco histórico que conduce al Mediterráneo, es uno de los mejores lugares para cogerle el pulso a la ciudad. Sus diferentes tramos llevan al visitante desde la iglesia románica de Santa Anna hasta el mercado de pájaros y los puestos de flores, pasando por bellas muestras de la arquitectura renacentista y barroca. El Palau Moja, la iglesia de Betlem o el Hospital de la Santa Creu nos servirán de guía. Otros centros de la vida cultural y cotidiana de esta zona son el Palau de la Virreina (actual centro de exposiciones), el Mercat de la Boquería o el Gran Teatre Liceu.Barcelona es una ciudad que mira al mar y su fachada marítima es un compendio de diferentes estilos artísticos. Les Drassanes, las antiguas atarazanas y sede del Museu Marítim, y la Llotja del mar son una muestra de las instalaciones portuarias medievales. Casas porticadas conducen al Parc de la Ciutadella, la Villa Olímpica y el Port Olímpic. Playas, muelles, una impresionante oferta museística y de ocio (L´Aquàrium, Imax 3D, el mirador de Colón…) convierten el puerto de Barcelona en un lugar cosmopolita y lleno de vida.Algunas de estas modernas instalaciones son herederas de los Juegos Olímpicos de 1992. Huella que también se percibe, junto a las monumentales obras de la Exposición Universal de 1929, en la montaña de Montjuïc.

El Castell de Montjuïc (Museu Militar) domina esta emblemática montaña en la que se encuentran joyas de la arquitectura barcelonesa. La plaza de Espanya, la Fuente Mágica, el Palau Nacional (con el fondo medieval del Museu Nacional d´Art de Catalunya-MNAC) o la Anella Olímpica son algunas de las obras más sobresalientes. El Estadi Olímpic, la Torre de Calatrava, el Palau d´Esports Sant Jordi y el Pabellón INEFC (Institut Nacional d´Educació Física de Catalunya) de Ricardo Bofill se integran en bellas áreas ajardinadas.La cultura de Barcelona se refleja en sus edificios, sus parques y sus esculturas al aire libre, pero también en incontables colecciones museísticas. Nombres propios como Picasso, Miró, Tàpies o Gaudí cuentan con museos que recogen su obra. Piezas de arte de todas las épocas son conservadas en el Museu d´Història de la Ciutat, el Museu d´Història de Catalunya, el Museu d´Art Modern o el Museu d´Art Contemporani(MACBA). Otras muchas instituciones ponen al alcance de todos las vanguardias artísticas a través de exposiciones permanentes y temporales.

El Centre de Cultura Contemporànea de Barcelona (CCCB) o CaixaForum son algunas de ellas, en las que el contenido es igual de importante que el continente. Los museos barceloneses ponen al alcance del visitante otras muchas materias: arqueología, zoología, ciencia, etnología, arte precolombino… Multitud de salas de exposiciones completan esta rica y variada oferta cultural.El Ayuntamiento de Barcelona pone a disposición del visitante la Barcelona Card (para 1, 2, 3, 4 ó 5 días). Transporte gratuito, importantes descuentos en museos, espectáculos e, incluso, restaurantes son sus principales atractivos. También se puede adquirir el Articket, una multientrada que permite visitar el MNAC, el MACBA del arquitecto Richard Meier, la Fundació Joan Miró, la Fundació Antoni Tàpies, el CCCB y el Centre Cultural Caixa de Catalunya, en “La Pedrera”, a un precio reducido.

Nota de: https://www.spain.info/es/que-quieres/arte/monumentos/barcelona/la_sagrada_familia.html

La entrada Barcelona un auténtico museo al aire libre se publicó primero en Espiritu Aloha.

Es decir, no necesitamos tener una gran fuerza máxima pero si poder estar realizando un esfuerzo durante un buen rato sin descansar ciertos grupos musculares.

Cuando hablamos de los músculos que utilizamos al hacer Kitesurf nos enfocamos en: las piernas, glúteos y abdomen (principalmente). Es en estos grupos musculares donde centramos la fuerza para navegar, ceñir e incluso saltar.

A post shared by Andreina Peñaloza (@andreina_p) on Apr 25, 2018 at 3:42am PDT

Los brazos, aunque se utilizan todo el tiempo (sosteniendo la barra) la fuerza que se emplea es poca. Al menos que hablemos de los riders que se especializan en el Freestyle (estilo libre) donde se  desenganchan del cometa, para realizar la maniobra, y esto requiere fuerza ejercida con los antebrazos, bíceps y tríceps.

¿Qué ejercicios nos ayudan más como Kitesurfistas en el Crossfit?

Conversando en el @ReebokCrossfitBCN con @MarcSola24 me afirmó que “los ejercicios que nos irán bien como serán todos aquellos que impliquen el “core” y las extremidades inferiores como son squats, lunges, wall ball, DL, sit up, toes to bar, v sit up, entre otros.

Sin embargo, lo importante no es tanto el ejercicio que realicemos si no como lo hagamos, a que intensidad y durante cuánto tiempo.

Como hablábamos al inicio del artículo lo que nos interesa es realizar los ejercicios para una mejora de la resistencia a la fuerza (como es innecesario ganar mucha fuerza) lo que buscaríamos sería trabajar con series largas entrelazando diferentes ejercicios y realizando descansos a intervalos determinados.

Para poner un ejemplo, si la media de una “tirada” es de 4’ en el agua podríamos hacer bloques de ejercicio de 4’ descansando 2’ entre cada bloque y repetirlo 5 ó 6 veces dependiendo de nuestro nivel las cargas variarían y el número de repeticiones también porque lo que más nos interesa en este tipo de trabajo no será tanto el peso o las repeticiones que haremos de cada ejercicio si no que tratemos de estar moviéndonos y trabajando durante los 4’.

La variedad de ejercicios y modos de trabajo son casi infinitos lo que hay que tener presente es cuál es nuestro objetivo y trabajar consecuentemente para conseguirlo.”

Compartiendo con un Kitesurfista en la sala

Esta semana invitamos al rider Hender Acosta quien también considera que el entrenamiento también debe ser fuera del agua y comentó “es muy importante para mantenerte en forma, tener más resistencia y a la vez aumentar la fuerza muscular; mejorando el rendimiento cardiovascular y así tener un mejor desempeño en la práctica de cualquier deporte. En mi caso el Windsurf y Kitesurfing .”

Su primera experiencia haciendo Crossfit

Nunca había hecho Crossfit siempre lo vi como una competencia entre todo el grupo pero la verdad se trata de una competición con uno mismo. Combinando muchos ejercicios de fondo y fuerza, usando tu propio peso. Me pareció increíble y seguiré haciéndolo. Gracias por la invitación.

Mi entrenamiento de la semana

Me encanta entrenar con amigos, es parte de la motivación de hacer ejercicio y compartir un rato. Entrenar para mí es complementario al Kitesurf y a un estilo de vida saludable (haya viento o no). Así que seguiré esforzándome para aumentar mi rendimiento, otro de los beneficios del Crossfit.

Entrenar fuera del agua es tan importante como: hacer Kite por largas horas. . . El motivo es porque debemos fortalecer los músculos involucrados de nuestra actividad deportiva. . . Esta semana investigue con los Coach’s de @reebokcrossfitbcn sobre este tema y me comentaron. . . En el #Kitesurf se utiliza mucho el “core” y las extremidades inferiores. Hacer: squats, lunges, wall ball, v sit up y otros ejercicios que sumamos en el #Crossfit siempre VAN BIEN para los Riders del mar. . . Por ello estoy escribiendo un artículo completo de los EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS PARA EL KITESURF EN #CROSSFIT (que esta noche publicaré en una historia). . . Por este tema, aproveche y entrené duro con un invitado especial que hace muchas cosas (entre esas #Kite) búscalo en mis historias que si estás en este mundo del #Kitesurf… seguro lo reconocerás. . . COMÉNTAME Qué ejercicios utilizas tú para complementar tu deporte???

A post shared by Andreina Peñaloza (@andreina_p) on Sep 27, 2018 at 3:32am PDT

La entrada Ejercicios complementarios para el Kitesurf en Crossfit se publicó primero en Espiritu Aloha.

Al alcanzar la escalada, sentirás la libertad única y conocerás los límites de sus capacidades. Este tipo de deporte activo es un ideal, que ama las montañas, hermosas vistas y está listo para superar sus miedos, desarrollar resistencia y aprender el autocontrol. Después de subir a la cima del acantilado hay una gran vista de la meditación activa, donde es muy importante respirar correctamente y ser responsable de cada movimiento.

Si participa regularmente en la escalada en roca, su cuerpo se volverá flexible, de alivio y atractivo, la vida se llenará de impresiones brillantes, la adrenalina y la alegría le darán un buen estado de ánimo.

Equipo de Happy en España ofrece una variedad de excursiones de escalada por Barcelona bajo la supervisión de un guía profesional. Nuestro guía Ferrand ama su trabajo y vive a la vuelta de la esquina, pavimentó las numerosas rutas en toda Cataluña y tiene una licencia para la formación y educación de los futuros profesores. Tiene más de 20 años de experiencia y su carisma hace que confíes aún más en él. Ferrand enseña a la perfección las bases de la escalada en roca, así que, incluso si es la primera vez, al final de la ruta sentirás un gran progreso y disfrutarás de una sensación y alegría completamente nuevas de superarse a sí mismo y a sus miedos. Su equipo será traductor, no solo traducirá, sino que también lo asistirá en el ascenso, asegurando y volviendo a explicar todos los detalles. Si ya tienes experiencia en escalada.

A solo una hora en coche de Barcelona se encuentra Montserrat, donde se abren 500 rutas de dificultad variable, un poco más lejos que está esperando en los Pirineos de Lleida, cerca de la ciudad, Girona y Tarragona.

Número mínimo de participantes – 2 hombres, el costo del evento 100 € por persona. Esto incluye el alquiler de equipos (cuerdas, sistemas de seguridad, zapatos de escalada, cascos, etc.), servicios de guías e intérpretes, traslado desde Barcelona para levantar el asiento.

Nota de: https://happyinspain.com/en/place/skalolazanie-v-katalonii/

La entrada Escalada en Cataluña se publicó primero en Espiritu Aloha.

Para no naufragar en un programa de actos tan completo –que además cuenta con actividades paralelas como puertas abiertas y ferias–, La Vanguardia ha seleccionado lo más destacado de cada espacio de fiesta para exprimir al máximo la edición 2018. Diversas compañías y artistas son lisboetas, puesto que este año la capital portuguesa es la ciudad invitada de la Mercè. Dada la envergadura de la programación musical, un artículo monográfico detalla los mejores conciertos de cada jornada.

Barcelona celebra su fiesta mayor, La Mercè, con cuatro días muy intensos de actividad frenética. Más 500 actos y decenas de escenarios llenarán la ciudad de propuestas gratuitas y pensadas para público de todos los perfiles. Familias con niños, grupos de jóvenes, parejas playeras, melómanos alternativos, amantes de la cultura tradicional catalana, artistas urbanos, deportistas…

Para no naufragar en un programa de actos tan completo –que además cuenta con actividades paralelas como puertas abiertas y ferias–, La Vanguardia ha seleccionado lo más destacado de cada espacio de fiesta para exprimir al máximo la edición 2018. Diversas compañías y artistas son lisboetas, puesto que este año la capital portuguesa es la ciudad invitada de la Mercè. Dada la envergadura de la programación musical, un artículo monográfico detalla los mejores conciertos de cada jornada.

Tradición

– Pregón de la Mercè, con Leticia Dolera (viernes 21 a las 18:45h) en el Palau de la Virreina) y Seguici Inaugural hasta la plaza Sant Miquel

– La Tabalada, Ceptrotada y Correfoc (sábado 22 a partir de las 18h) en las calles del Born y Via Laietana

– Matinal de Moixiganga y Falcons (domingo 23 a partir de las 10h) de la Catedral hasta plaza Sant Jaume

– Diada Castellera Històrica de la Mercè (domingo 23 a las 12h) en plaza Sant Jaume, con los Castellers de Barcelona, los Minyons de Terrassa y la Colla Jove de Xiquets de Valls

– Misa en honor a la patrona en la basílica de la Mercè (lunes 24 a las 10:30h, fuera del programa oficial), Seguici de autoridades y cultura popular hasta plaza Sant Jaume (12h), baile solemne del Àliga y Diada Castellera de la Mercè (12:30h), con las colles barcelonesas

– Cavalcada de la Mercè (lunes 24, a las 18h) desde la calle Pelai hasta plaza Sant Jaume

Pirotecnia y mappings

– Mapping Oda des del cel, de Slidemedia + Eyesberg, sobre la fachada del Ayuntamiento de Barcelona (del viernes al domingo, cada noche)

– Exhibición pirotécnica en el Espigó del Gas a las 22h: viernes 21 a cargo del Grupo Luso Pirotecnia y sábado 22 a cargo de Nazih Tabbara Fireworks

– Piromusical de la Mercè (lunes 24 a las 22h) en la avenida Maria Cristina.

En familia

– Ribera del Besòs y marquesina del Bon Pastor: circo, música swing, animación y las atracciones retrovintage de la compañía Antigua i Barbuda. Estreno absoluto de este escenario, que invita a quedarse a comer de picnic junto al río. Programación para todas las edades del sábado 22 al lunes 24, del mediodía al anochecer.

– Parque de la Trinitat: baile urbano, graffiti, patines, basket callejero, danza y percusión con los Brodas Bros… El escenario más juvenil y street de la Mercè ofrece exhibiciones sin parar del sábado 22 al lunes 24 (abierto del mediodía al anochecer).

– Castillo de Montjuïc: mucho circo, espectáculos cómicos y de poesía visual, juegos todo el día y música en directo. Del sábado 22 al lunes 24 del mediodía al anochecer.

– Patio de la Antigua Fábrica Estrella Damm y jardines Montserrat Roig: marionetas, teatro infantil y juegos ambulantes recrean un parque de atracciones vintage. Solo domingo 23 del mediodía hasta las 21h.

Al aire libre

– Parque de la Ciutadella: crece en dimensión y programa uno de los escenarios predilectos de las últimas ediciones, que tendrá hasta cuatro áreas temáticas y se expande por Lluís Companys. Doble programación: la diurna (del sábado 22 al lunes 24 de 12h a 21h) ofrecerá teatro y danza callejeros, shows infantiles y músicos como Llibert Fortuny, Dani Nel·lo y Joan Garriga, mientras que la nocturna (del viernes 21 al domingo 23 de 20:30h a 02h) propone performances contemporáneas y montajes de luz sobre los monumentos y el lago.

– Palau Albéniz: la residencia real abre puertas al público (las entradas se reparten cada media hora de 11:30h a 19h) y los jardines se llenan de espectáculos para todas las edades del viernes 22 al lunes 24 durante todo el día (11-20h).

– Cultura Viva en Can Batlló y el Poblenou: experimentación y cultura comunitaria y cooperativa se citan en este festival municipal paralelo, que ocupará el recinto industrial de Sant Andreu el viernes 21 y sábado 22 y el escenario musical del mercadillo La Pionera (paseo Clavell) el domingo 23 de 17h a 21h. Habrá conciertos participativos, talleres de graffiti y percusión, conversaciones sobre la creación y la recuperación de la feria de discográficas de los inicios del Festival BAM.

Mercados, ferias y puertas abiertas

– 67ª Feria del libro de ocasión antiguo y moderno en el paseo de Gràcia con 36 librerías, del viernes 21 de septiembre al domingo 7 de octubre

– Mostra de Vins i Caves de Catalunya en el Moll de la Marina, del viernes 21 al lunes 24

– Muestra de asociacionismo en plaza Catalunya: stands de proyectos y entidades, espectáculos y talleres. Sábado 22 de 15h a 20h y domingo 23 y lunes 24 de 10h a 20h.

– Exhibición hípica de la Unidad montada de la Guardia Urbana (sábado 22 a las 11:30h) en la Foixarda de Montjuïc

– Mercado de creatividad local ‘Estació Disseny’ en la Estació de França (del sábado 22 al lunes 24 de 11h a 21h), con zona Give’me 5 de objetos de segunda mano a 5 euros.

– Día sin coches, sábado 22: la Via Laietana estará cerrada al tráfico todo el día, con actividades artísticas y deportivas de 10h a 14h. Gran de Gràcia se convertirá en peatonal de 17h a 21h.

– Puertas abiertas el Ayuntamiento, la Generalitat y los principales museos (lunes 24, todo el día): MNAC, Museu Marítim, del Disseny, de la Música, Blau, El Born Centre de Cultura i Memòria, pabellón Mies van der Rohe, CCCB, MACBA, sede central del MUHBA y via sepulcral romana, Fundació Miró, castillo de Montjuïc, monasterio de Pedralbes…

Transporte e información 24h

El teléfono 010, la web de la fiesta y la App de la Mercè ofrecen información y resuelven dudas las 24h de forma gratuita.

El medio de transporte recomendado por TMB es el metro de Barcelona, dado que las actividades en la calle generarán numerosas afectaciones en la red de bus. El suburbano estará abierto ininterrumpidamente 91 horas: desde el viernes 21 a las 05h de la mañana hasta el lunes 24 a medianoche. La huelga de metro convocada por los sindicatos finalmente ha sido cancelada, por lo que el servicio y el refuerzo previsto funcionarán con normalidad.

La entrada Guía práctica para disfrutar de La Mercè 2018 se publicó primero en Espiritu Aloha.

Las playas de Barcelona en el verano no pueden presumir de una ola, necesaria para el surf, pero a principios de octubre el calor retrocede, los cambios de clima y docenas de surfistas salpican la alineación en espera de olas. La temperatura del agua hasta el final de octubre, dentro de los veinte grados, te permite navegar todo el día en condiciones confortables.

Video , que disipa el mito, que no hay olas en Barcelona.

Conocido en toda España Surf School ART Surf Camp Ofrece cursos de una semana con alojamiento o clases intensivas de una sola vez. El foco principal de esta escuela se encuentra en la playa de Galicia Razo. Aquí tienen un albergue a diez metros de la playa y su propio restaurante.

Video promocional de la escuela

En Barcelona ART Surf Camp coopera con el centro Pukas Surf , que se encuentra en la playa cerca del hotel W. Un día de entrenamiento intensivo (8 horas) cuesta 90 €, un horario de 12 horas es de 125 €. Además de las clases donde puedes alquilar una tabla y un traje de neopreno. Alquiler de tablero desde € 13 por hora y hasta 35 € por todo el día.

Dirección Pukas School: Passeig Joan de Borbon, 93

El costo de alquilar tablas de surf en el patinaje de Barcelona es de 15-20 €, aproximadamente el mismo costo de alquiler de trajes de neopreno.

Playa urbana de la Barceloneta para surfear, pero no puede presumir de una ola, además, suele haber demasiada gente. En busca del “SVEL”, viaje tranquilo y profesional fuera de la ciudad. Los mejores spots de surf en los suburbios de Barcelona:

Ла Калета (La Caleta) – Uno de los lugares de surf más populares en la costa del Maresme a solo 10 minutos en coche y 20 minutos en tren (bajarse en la estación de Montgat). Mancha universal con olas de diversa calidad, desde 0,5 m hasta 1,5 m. Las mejores olas a menudo aparecen en el borde izquierdo de la playa. La playa tiene duchas y una cafetería con baños. En verano puedes aparcar gratis.

lugar en Эль Масноу (El Masnou) protegido del viento, por lo que es una opción perfecta, cuando otras playas para navegar imposible debido a las condiciones climáticas. Las olas de un tamaño de medio metro a un metro de altura proporcionan un deslizamiento suave y fácil. Requiere cuidado especial con rocas. Se puede acceder fácilmente en coche o en tren a la estación del mismo nombre El Masnou. Esta playa cuenta con una escuela de surf Maresme Waves , donde puedes alquilar equipos y recibir entrenamiento a partir de 20 € de lección.

Пляж Кастельдефельс (Castelldefels) a 20 km de Barcelona también es excelente para surfear. La longitud de esta playa es de aproximadamente cinco kilómetros. Desde Barcelona en tren se puede llegar aquí durante 15 minutos. Dirige una escuela de surf Dunes , ramas que están abiertas en toda España. El costo de las clases: 30 € por lección de dos horas, suscripción a 10 lecciones – 200 €. Las clases incluyen el alquiler de equipos.

Video surf en Castelldefels

Si quiere comprar una tabla de surf en Barcelona, ​​le ofrecemos visitar una de estas tiendas:

Tactic Surf. tienda enorme, que vende tablas para diferentes tipos de deporte: snowboard, skate y surf. Trajes de neopreno desde 95 €, tablas de surf desde 230 €. Адрес: Carrer Enric Granados, 11, метро Universidad.

box Barcelona. Compre surf y otros deportes de acción en la Barceloneta. Descuentos y ventas constantes. Адрес: Calle Pontevedra 51/53, metro Barceloneta.

La General Surfer. Área de la tienda de 1000 metros cuadrados, uno de los más antiguos en esta área en Barcelona. Muchos tableros y surf akusessuarov, Wijk bordo, tabla de snowboard, etc. Адрес: Carrer de Balmes, 313, mes Fontana.

Nota de: https://happyinspain.com/en/place/serfing-v-barselone/

La entrada Surf en Barcelona se publicó primero en Espiritu Aloha.

Barcelona es como un “skatepark gigante”: la ciudad desciende desde las montañas hasta el mar, Hay un gran número de ascensos y descensos, así como numerosos área, edificios balaustradas, barandillas y otros placeres patinador. Al otro lado de la pista de ciclismo celebrado ciudad, lo cual es conveniente para ir de un lugar a otro.

En Barcelona casi sin lluvia, pero sigue siendo el mejor mes para el esquí es de APRIL, Mayo y septiembre-octubre, cuando no está demasiado caliente, No hay muchos turistas y se puede esquiar en una camiseta durante el día y por la noche en un suéter ligero. verdad, verano una mejor oportunidad de conocer a los famosos patinadores, el punto principal cerca del MACBA admiras personalmente sus ídolos o todo el equipo de los EE.UU. o Brasil.

la policía de Barcelona monta periódicamente patinadores, especialmente en el MACBA. Se cree, que el patinaje trae daños a la propiedad de la ciudad, pero tan pronto como salen, La diversión continúa.

Los principales puntos de skate en Barcelona:

– Área frente al museo MACBA. Адрес: Plaza de los Ángeles, 1, метро Universidad
– Derecho del área Universitat a la salida del metro. plaza Universidad, метро Universidad
– Exposición Foro Complejo. La gran espacio alrededor de la batería solar gigante cerca del mar, Foro subterránea.
– Jardines de las Tres Chimeneas. de. del Parallel, 49, метро paralelo.
– Marbella Skatepark. En la playa, ¿de dónde viene la calle Carrer Bilbao, метро Poblenou.

Y un gran número de lugares, descrito en este mapa.

En Barcelona abrió decenas de tiendas, que vende patines y longboards. Elegimos el mejor de ellos con la gama más completa de:

– Inercia.com

La especialización principal de esta tienda es un longboard. Sus colecciones de todo el mundo están cambiando cada año. Esto no sólo es una gran selección de tablas para una variedad de estilos de conducción, sino también muchos accesorios diferentes, ropa y otras lociones a precios asequibles. En presencia de los monopatines Finger, y rodillos, monopatines y patines Heelys.

Abierto de lunes a viernes a partir de 10 mañana para 14-00, tarde con 17-00 y hasta 20-30. sábados de 10 mañana para 20-30.

dirección: Calle Roger de Flor, 10, метро Arco del Triunfo

– Táctica Surf Shop

Aquí una buena selección de patinaje clásico costando 30 € a 80 €, vendido suspensión y las ruedas por separado. Es ideal, para recoger su patín único e inconfundible. Esta tienda también vende tablas de snowboard y tablas de surf.

El horario comercial de martes a sábado 11 mañana para 14-00, tarde con 16-30 y hasta 20-30.

dirección: Calle de Granados, 11, метро Universidad

– VOLUNTAD de Barcelona

También aquí se puede comprar o alquilar un patín del longboard de 5 € por día o 25 € por semana. Amplia selección de patinaje, incluyendo una buena selección de tablas de la vieja escuela. Los últimos modelos de placas de Santa Cruz. Longboard para tallar, Kruizinga, freeride, daunhilla, slalom y freestyle.

Horas de apertura de martes a sábado 12-00 a 15-00, tarde con 16-30 a 20-30, Sólo lunes por la tarde.

dirección: Calle de la Ribera, 6, метро Barceloneta

La entrada Skateboard en Barcelona se publicó primero en Espiritu Aloha.