Una combinación perfecta para conectarnos con nosotros mismos y relajarnos en un entorno agradable y compasivo, como lo es la naturaleza.

Este paseo dominguero comenzó a las 10:00am arriba de la estación Baixador Vallvidrera. Supe que todo estaría bien cuando los rayos del Sol nos iluminaban con suavidad nuestro punto de encuentro.

Allí en el “Parc Natural de la Serra de Collserola” comenzó la actividad donde Sofí y Remei dieron la introducción de lo que sería este mágico día. Luego pasamos a calentar el cuerpo y mover la energía a través del Chi Kung.

Sobre el Chi Kung:

El Chi Kung o Qi Gong es una una disciplina física que tiene su origen en la medicina tradicional china y pertenece al mismo grupo que otras disciplinas como el taichi.  Todas ellas proceden de la tradición oriental y sustentan sus principios en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (Qi) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo.

Según dichos principios, el buen estado de la salud de cada uno dependerá de nuestra capacidad para conseguir el correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo; y dicho bienestar se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración.

Según el instituto de qigong de Barcelona la traducción es “cultivar la vitalidad o energía vital”. Es una actividad física versátil destinada a todas las personas sin distinción de género, edad y condición física

Es parte de la medicina china también considerada un arte marcial.

El Chi Kung ha tomado más popularidad después de la afamada película infantil “Kung Fu Panda”

Senderismo en silencio:

Hacer senderismo siempre me ha encantado. Creo que es una oportunidad para disfrutar de la naturaleza e incluso: sentirnos parte de ella. Cada quien va a su paso y por ello es un plan ideal para familias, grupo de amigos, parejas o en solitario.

Parte de estas “caminatas conscientes” es el silencio que te permite ver todo con mayor amplitud porque hay carencia de ruido externo y probablemente baje nuestro ruido interno de pensamientos. Es una técnica que busca explorar desde otra experiencia la ruta.

Ejercicios de Meditación con árboles: 

La meditación es simplemente desconectar para conectar con nosotros. Suena fácil pero es complejo a veces lograr esa conexión. Por esta razón hay muchísimas formas de meditar. En este paseo disfrutamos de meditación a través de los árboles. Se sabe que estos frondosos y sabios: olmos, pinos, robles, palmeras y demás géneros botánicos,  tienen muchísima energía. Quizá por sus años de vida o por su forma de crecer con raíces tan fuertes arraigadas a la tierra.

En esta caminata, nos acercamos a un olmo muy grande y fuerte a quien se le calculan 1000 años desde su nacimiento. Lo apreciamos haciendo un círculo, lo tocamos quienes quisimos y dijimos una palabra en honor a este sabio por naturaleza.

¿Qué es Satvas?

Satvas nació hace más de 7 años como un espacio dedicado a la salud donde se practica desde esa fecha qigong, yoga y pilates, y además se realizan terapias naturales y masajes terapéuticos. Hace un poco más de dos años lanzamos la idea de hacer rutas por la naturaleza, teníamos claro que queríamos estar allí fuera conectando con el entorno, pero estando muy presentes en nuestro cuerpo, tomando consciencia de nuestra experiencia a cada paso.

A partir de allí mediante una combinación de percepción corporal gracias al qigong, la meditación, diversos ejercicios de atención plena y espacios de silencio dimos forma a lo que hoy ofrecemos como Caminatas Conscientes por la naturaleza. Por más que parezca evidente, lo de conscientes tiene que ver con acercarnos al medio natural con otros ojos, con curiosidad y respeto, regalándonos un tiempo y un espacio para nosotros mismos, para sentirnos y sentir que somos parte de la naturaleza que observamos.

Las caminatas se realizan todo el año, de una a dos veces por mes, cambiando de lugar según las estaciones del año, aunque repitamos destinos reformulamos los recorridos constantemente como también el enfoque de las actividades que proponemos a lo largo del camino. Paseamos por la montaña y por la playa, hacemos baños de bosque y en verano baño de mar, meditamos y también lo hacemos con los árboles, dejamos espacio para el silencio y experimentamos una observación con todos los sentidos.

¿Qué próximos proyectos de este estilo tienen?

Este año comenzamos con los retiros y el fin de semana del 17-18 de noviembre nos vamos a Girona para celebrar el Retiro de Otoño, en el que combinamos el trabajo interior con la conexión con sitios naturales increíbles como el lago de Banyoles, la Fageda d’en Jorda y el volcán de Croscat.

Nuestro objetivo es tener 4 retiros al año en los que trabajar la energía de las distintas estaciones, en abril estamos armando un viaje al sur de Francia, en junio volveremos por Lérida a Sant Llorenç de Morunys y en septiembre a Montserrat para la energía femenina.

Además, realizamos algunas caminatas de día completo en las que visitamos lugares un poco más alejados de la ciudad de Barcelona a los que el acceso en tren es más complicado. En esos casos nos tomamos el día entero y nos movemos en coches hasta el lugar para realizar el trabajo consciente

Organizamos meditaciones guiadas el último viernes de cada mes, damos talleres de iniciación a la meditación y algunas clases especiales de qigong en nuestro espacio en El Masnou: Francesc Macià 16.

Sofí Cavagnaro comentó:

Satvas en sánscrito (Sattva) significa consciencia. Con una mente clara y clamada a visión es adecuada. Sattva es la quietud antes del movimiento, es equilibrio, escucha, es el espacio donde se crea la claridad necesaria que nos permite percibir las cosas más allá de su apariencia. Una actitud sattvica nos aporta alegría y paz.

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Algo que considero hace a nuestro proyecto también especial es que somos un tándem poco común en el que se unen generaciones muy diversas que conviven y se complementan de una manera muy bonita. La espontaneidad y fluidez mía con la sabiduría y la experiencia de Remei. Para nosotras es un aprendizaje mutuo constante y todo lo que creamos juntas nace de nuestras ansias de compartir de corazón la experiencia que vamos teniendo con más personas.

Mi experiencia:

Honestamente me encantó. Estoy acostumbrada a vivir experiencias llenas de adrenalina y a veces estar en calma es un contraste increíble que me brinda  equilibro a mi vida. Además logré reflexionar de algunas cosas pendientes que tengo actualmente en mi presente y me ayudó a ver con claridad detalles que por tener tanto ruido y estar tan ocupada no lograba ver.

La clase finalizó con una clase de Chi Kung, más completa, por parte de Remei Sendros  que nos ayudó a cerrar esa conexión tan maravillosa que logramos en el Parque Baix V.

Gracias Sofi por la invitación y espero verte pronto en nuevas rutas.

¡Anímate a realizar una caminata diferente que te muestra tu mundo interior! Contáctalos en https://www.facebook.com/espaisatvas/ y https://www.instagram.com/satvas_/

Aloha!

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La mayoría de los tópicos eran contestados por el resto de personajes que sí tenían relación con el patín y con este artículo no pretendo más que aportar alguno más y las respectivas ‘pruebas’ que ayuden a desmentirlos.

1) “Los skaters solo escuchan Rap, Hip Hop, Trap…”: Lo único que escuchan los skaters es esa música que como dice uno de los chicos “te engorila, te hace planchar Kickflips brutales “. A partir de aquí, puede ser de cualquier tipo. La prueba está en cualquiera del documental ‘Chicas engoriladas’  en cuyo final se pregunta por la canción favorita o en el Flamenco Tour. La variedad es increíble.

2) “Los skaters visten ancho y con gorra”: Puede ser que el número de gorras sea mayor que en otros colectivos. En el caso de los profesionales, en muchas ocasiones tiene que ver con su sponsor. Sin embargo, con la ropa ocurre algo parecido a la música, que cada uno lleva la que quiere. Y los pantalones anchos no serían lo más habitual…

 

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Una publicación compartida por Ryan DeCenzo (@ryandecenzo) el 5 de Jun de 2018 a las 12:04 PDT

3) “Son ni-ni, gamberros y solo comen porquería”: Partiendo de la base que el skater que más dinero ha ganado en competición, Nyjah Huston, fue vegetariano durante mucho tiempo y ahora come carne pero muy poca… ya empezamos mal para este tópico. Pero yendo a lo importante de la cuestión: tal y como cuenta Álvaro Rodríguez, de una tienda de skate de Torremolinos (y que lleva más de 30 años sobre el patín, “hay skaters buenos y malos, como en todas partes”. Y los hay que estudian y/o trabajan y los hay que no, pero poco tiene que ver con el patín…
Aquí Fiona Torelló: skater, estudiante de Derecho y trabajando en una cafetería este verano…

 

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Una publicación compartida por Fiona Torelló (@frigofiona) el 2 de Sep de 2018 a las 10:05 PDT

4) “El skate es arriesgado, todo el día se caen”: Sí. Caemos mucho, pero no por ello es arriesgado. Y aquí me pongo a mí mismo como prueba. Mis peores lesiones (rotura de ligamentos o de tibia y peroné) han sido en deportes de contacto. Jugando a fútbol con amigos, por ejemplo. Las pachangas sí son arriesgadas… y en deportes de acción arriesgan quienes llevan los límites un paso más allá, pero no todos. Cada cosa tiene el riesgo que uno quiere asumir…

 

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Happens @thrashermag Hall of Meat up right now. - @kaylannediaz P.s Im all good haha #deathwishskateboards #dickiesskate #redbull #diamondfootwear

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5) “El skate es…”: Una de las preguntas hacía referencia a cómo ves el skateboarding. Aquí, cualquier respuesta que no sea la que dio Ian Mackaye (Fugazi, Minor Threat, etc), es un tópico. Decía: “El skate no es un hobby. El skate no es un deporte. El skate es una manera de aprender a redefinir el mundo que te rodea. Una manera de salir de casa, conectar con la gente y mirar al mundo a través de varias perspectivas“.

6) “El skate es cosa de niños”: Este no aparece en el documental, pero lo he escuchado más de una vez. Pues no solo también es de niñas, sino también de chicos, chicas, adultos, adultas y hasta la edad que haga falta. Es decir, que patine quien quiera, tenga la edad que tenga, venga de donde venga, sea del sexo que sea y crea en lo que crea. Aquí van algunos ejemplos…

Si con esto evito que una persona, en algún día determinado, evite soltar alguno de estos tópicos sobre skate... me doy por satisfecho.

Fuente: www.Redbull.com

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1. Aumentarás tu fortaleza mental

“Ice Man” Wim Hof se baña en el hielo y corre por la nieve en pantalones cortos. El agua fría supone un “shock” positivo para el cuerpo. Intenta cada mañana ducharte durante 30 segundos con el agua fría abierta al máximo. A final de la semana serás capaz de soportarlo y podrás nadar en exteriores en pleno invierno.

2. Cargarás tu metabolismo

En tu cuerpo hay dos tipos de grasa: marrón y blanca. En la actualidad casi solo acumulamos blanca pero cuando el ser humano era un cazador/recolector el equilibrio estaba mucho más igualado. El agua fría puede activar la grasa marrón que no solo te mantendrá caliente sino que te ayudará a perder los kilos de más.

3. Saldrás de la aburrida rutina

Nadar en exteriores es mucho más estimulante que hacer 60 largos en una piscina cubierta. Enfrentándote a un nuevo reto convertirás tu entrenamiento en una verdadera aventura.

4. Potenciarás tu calma mental

Nadar en el mar puede ayudarte a encontrar la tranquilidad que a veces echamos de menos en las caóticas ciudades. Está más que probado que el disfrute de la naturaleza reduce los niveles de estrés, al igual que la posibilidad de sufrir una depresión o alguna enfermedad mental.

5. Estarás más en forma

Cuando te enfrentas a condiciones duras tu cuerpo se tiene que adaptar con rapidez. El frío hará que sea más difícil respirar por lo que será necesario optimizar el poco oxígeno que reciben los pulmones. Después de una experiencia así la piscina cubierta te parecerá un juego de niños.

6. Entrenarás de manera más inteligente

Al meterte en agua fría tus arterias se contraen. Algo similar ocurre al usar una bolsa de hielo, que puede prevenir la hinchazón después de una lesión o esguince. El entrenamiento en agua fría también puede ser muy positivo a la hora de preparar un triatlón, pues reduce la aparición del dolor muscular.

7. Refueza tu sistema inmunológico

En la naturaleza te debes enfrentar a más gérmenes. Si tienes un poco de gripe y te calientas luego con rapidez después del chapuzón, darte un baño en agua fría puede que no sea una mala idea. Nadar en aguas a baja temperatura ayuda a regular los antioxidantes del cuerpo, lo que reduce el riesgo de sufrir cáncer y enfermedades cardíacas.

8. Aumenta la libido masculina

Varios estudios han puesto de manifiesto que al nadar en aguas frías se eleva la producción de testosterona, lo que a su vez aumenta la libido en los hombres. No funciona de la misma manera en las mujeres pero el “shock” producido por las bajas temperaturas incrementa los niveles de energía y libera endorfinas, lo que produce una sensación de bienestar.

9. Sentirás menos dolor

Nadar en aguas frías aumenta el flujo de la sangre por el cuerpo, lo que mejora la circulación y disminuye el dolor. Además, las bajas temperaturas previenen la aparición de lesiones.

10. Te convertirás en un mejor nadador

Al correr al aire libre por un sendero quemarás más calorías que si lo haces en la cinta en el gimnasio. Algo parecido ocurre con la natación, pues tu cuerpo tendrá que trabajar más duro. Así que, si quieres estar en forma, enfréntate a la naturaleza.

Fuente: www.Redbull.com

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Algunos de de esto récords han creado piezas irrepetibles y de un gran valor, al ser grandes innovaciones en su tiempo. La velocidad es uno de los mayores desafíos que los ciclistas buscan, los más ambiciosos buscan cazar su propio récord. Estas son algunas de las bicicletas que lo consiguieron.

La Espada de Miguel Indurain

Fue uno de los hitos más mediáticos de la época. El 2 de Septiembre de 1994 en el velódromo de Burdeos, Francia, el gran Miguel Indurain se enfrentaba a sí mismo en busca del Record de la hora. Tras los 60 minutos paró el cronómetro en 53,04 km, superando en unos 300 metros el establecido anteriormente. Para tal ocasión se creó un modelo único firmado por Pinarello, la famosa Espada, icono del ciclismo de los 90.

Monocasco Sunn de Eric Barone

El francés Eric Barone se ha superado en varias ocasiones a sí mismo en la búsqueda del récord de velocidad sobre una pista de nieve. En el último intento hasta la fecha celebrado en la estación de Vars consiguió llevar a su bicicleta hasta los 227 kilómetros por hora. Para la gesta contó con un monocasco de carbono firmado por la marca gala SUNN.

Mondraker Summun de Markus Stöckl

No todos los records se han batido sobre bicicletas súper aerodinámicas forradas de carbono. En el desierto de Atacama, Chile, el austriaco Markus ‘Max’ Stöckl se montó sobre una bicicleta de descenso de serie y se lanzó por una de las laderas de sus montañas alcanzando los 167,6 km/h. Es el modelo Summun de la marca española Mondraker.

Fuente: www.Redbull.com

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“Os confesaré que he quedado impresionado por la calidad y el resultado de la reconstrucción de este trazado, que lo conocí hace años cuando era una verdadera locura adentrarse en él. Por supuesto recomiendo esta experiencia a pie. Recorrer estos parajes, disfrutar de su belleza, de los buitres y demás aves es una sensación única. Ya sea en familia, con amigos o incluso en solitario es 100% recomendable disfrutar de este recorrido histórico. Aunque tendrás que taparte los ojos en algunos tramos si sufres de vértigo.”

“Siempre había oído hablar de este lugar, tengo amigos que le pegan duro a la escalada y al parecer esta zona era una especie de Meca. Yo la había conocido hace años, justo antes de que comenzaran la restauración, cuando en peor estado se encontraba el viejo trazado, de hecho lo habían cerrado para evitar accidentes.”

“En aquel momento me dije: “tengo que volver”. Para mi fortuna he vuelto para prácticamente estrenar la nueva pasarela muy bien acondicionada. Durante el tiempo que he pasado en el Caminito del Rey he podido disfrutar de la naturaleza y de las aves que habitan este lugar, principalmente buitres leonados. El recorrido es divertido y en algunas zonas algo más complicado y sinuoso para rodar en bici ya que la anchura media es de 1 metro pero en algunos pasos el manillar no cabe.”

“La altura media es de unos 100 metros sobre el río. El recorrido total es de aproximadamente 8 kilómetros de los cuales 4,8 km son de accesos, 1,5 km de pasarelas y 1,4 km de sendero. El recorrido es lineal y comienza en Ardales y tiene como meta El chorro, Álora. Si realizas el camino a pie lo más cómodo es tomar uno de los autobuses lanzadera.”

De infarto está el video, no recomendado para aquellos con miedo a las alturas. ¿Lo intentarías alguna vez?

Fuente: www.Redbull.com

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Hablando de esquí en Tándem:

Nota de: https://www.tetongravity.com/video/snowboard/tandem-snowboarding-is-one-bizarre-dance

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En una lucha contra que empezó de manera positiva para el windsurfista Bosson, pero de una manera ya bastante particular Estredo logro una increíble remontada con un puntaje de 130 consiguiendo el resultado más alto del día y completando una gran remontada que lo llevo a no solo ser el Rey del FreeStyle sino también a ser denominado como una “Maquina de Competición”. 

A post shared by Estredo Josejr “Gollio” (@gollitoestredo) on Sep 21, 2018 at 4:37am PDT

Una vez más felicitamos al margariteño por regalarle por novena vez un título mundial a su país Venezuela. 

Resultado Hombres Estilo libre Mercedes-Benz PWA Super Grand Slam 

1er Jose ‘Gollito’ Estredo (VEN – Fanatic / Duotone) 

2do Adrien Bosson (FRA – Fanatic / Duotone / Maui Ultra Fins) 

3er Amado Vrieswijk (NB – JP / Severne) 

4to Steven Van Broeckhoven (BEL – JP / GunSails / Gafas de sol Shamal) 

5º Sam Esteve (FRA – JP / NeilPryde) 

6ta Jacopo Testa (ITA – RRD / RRD Sails / AL360) 

7th Mattia Fabrizi (ITA – Patrik / Challenger Sails) 

7th Yentel Caers (BEL – JP / Point-7) 

9th Balz Müller (SUI – MB-Boards / Severne) 

9º Dieter van der Eyken (BEL – Severne / Severne Sails) 

9th Loick Spicher (SUI – RRD / RRD Sails) 

9th Nic Hibdige (ENG – Tabou / GA Sails)

Información de podio extraída de: https://www.pwaworldtour.com/index.php?id=35&tx_news_pi1%5Bnews%5D=4960&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&cHash=443eb712ef7c7367ccb4c180ad7d578d

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Esta disciplina, mejor conocida como Skate, comenzó a expandirse a nivel mundial en los años 80’s, y es que el gusto de los jóvenes por deslizarse en una tabla con ruedas nace en Estados Unidos, exactamente en California a raíz del Surf, deporte extremo que tomó fuerza en los 60’s, y se adaptó en tierra.

De manera urbana, en parques de la colonia, los jóvenes practican esta disciplina, pues es que es una manera de distraerse, pero sobre todo, de probar sus habilidades en pistas, rampas y tubos.

En Buenos Aires, los niños y jóvenes tienen su propia pista, como la que se encuentra en el Parque Mataderos, donde se reúnen para practicar, tal es el caso de Tobías, quien a sus 13 años, practica el Skate al ser un deporte que llamó su interés.

“De chiquito siempre me gustaba (el skate), venía a las gradas, me sentaba y me gustaba como andaban (los que lo practicaban) y así compré un skate y empecé a andar”, compartió a MARCA Claro.

Uno de los exponentes con mayor influencia es el estadounidense, Tony Hawk,quien comenzó a los 14 años y a los 16 ya era considerado el mejor del mundo, por lo que sus videos en redes sociales han motivado a jóvenes como Tobías a practicar el skate.

“Hay un famoso que se llama Tony Hawk, pero hay un skater que a veces viene, Pablo que me gustaría estar como él”, dijo.

Hoy, con la realidad de ser considerado por el COI un deporte olímpico, Tobías no descarta disciplinarse para practicarlo de manera formal y en un futuro representar a Argentina en unos Juegos Olímpicos.

“Por ahora no, pero más adelante cuando ande mejor puede ser, cuando ande un poco mejor”.

Fue el 3 de agosto del 2016, después de los Juegos de Río, que el Comité Olímpico Internacional aprobó la incorporación del Skateboarding para la próxima justa olímpica, por ello, Buenos Aires 2018 marcará el debut de este deporte.

Nota de: http://www.marca.com/claro-mx/otros-deportes/2018/10/01/5bb2742be2704e33628b470c.html

La entrada El Skateboarding, de la urbanidad a los Olímpicos se publicó primero en Espiritu Aloha.

Hace 20 años viajé como turista por primera vez al salar de Uyuni en Bolivia. Dormimos en un hotel hecho con sal y conocimos a los trabajadores que en la cantera hacían ladrillos de sal. Fue una experiencia inolvidable que recomiendo a todos.

Años más tarde empecé a pensar en proyectos de skate que fuesen diferentes. Una de las primeras ideas que se me ocurrieron fue ir al salar de Uyuni, pero no estaba seguro de que fuese posible. Después de un poco de investigación llegué a la conclusión de que el proyecto podría ser factible. Mi fuerte no es el diseño, así que decidí hablar con mi amigo Tino Arena, un gran skater y constructor de skateparks.

Le conté mi idea a Tino y le pregunté si quería venir conmigo a Bolivia para intentar hacer realidad este proyecto. ¡Sabía que iba a ser una oferta difícil de rechazar!

Así que Tino y yo nos embarcamos en un viaje de 42 horas con cuatro escalas diferentes, hasta que llegamos a Uyuni. Lo único que teníamos era nuestros monopatines, mi equipo de cámaras, las herramientas de Tino y algunos euros en efectivo.

Al llegar al hotel de sal empezamos a preguntar al conserje cómo se había construido el edificio. Luego nos llevó a la cantera para hablar con los constructores. Al principio nos costó explicarles lo que queríamos, pero fuimos capaces de transmitirles nuestra idea. Les llevó bastante tiempo que se fiaran de nosotros, pero acabamos siendo buenos amigos.

Quería que el suelo fuese blanco pero si escarbas un poco la sal se vuelve más oscura, así que solo tallamos unos pocos centímetros, lo que dificultó el trabajo de los riders. Tuvimos que lidiar con los problemas derivados de construir un skatepark a 3.500 metros sobre el nivel del mar. Durante la noche las temperaturas eran muy bajas y por el día los vientos eran fortísimos. No solo los elementos, sino también el tiempo estaba en nuestra contra.

Al final pudimos resolver todos los problemas logísticos. Angelo Caro (Perú), Luciano Cristóbal (Argentina), Jaakko Ojanen (Finlandia) y Vladik Scholz (Alemania) se enfrentaron a este desierto blanco.

Este reto nunca se había logrado antes. Así que estoy feliz y orgulloso por haber tenido la suerte de formar parte de este proyecto. Esperamos que esta historia anime a la gente a salir de su zona de confort y enfrentarse a situaciones desconocidas.

No estaba seguro de que pudiésemos realizar esta aventura, pero tenía confianza en mí y en mi equipo. Esto es lo que necesitas: ¡compromiso, trabajo, creatividad y resistencia!

¡Disfruta del fruto de nuestro duro trabajo!

Fuente: www.Redbull.com

La entrada ¿Alguna vez has patinado en un skatepark de sal? se publicó primero en Espiritu Aloha.

1. No dejes que se empañe tu máscara de buceo

 

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Una publicación compartida por SCUBA BUDDY (@scubabuddy18) el 30 de Jun de 2018 a las 9:09 PDT

Si la máscara es nueva frota el interior con pasta de dientes para reducir el empañamiento. Si no es nueva, escupe en el interior para mejorar la visión bajo el agua.

2. Que no te moleste el pelo

Si tienes el pelo largo, átalo antes de la inmersión. El pelo puede llegar a enredarse en la máscara y por ahí es posible que entre agua.

3. No uses protector solar

 

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Under the sea

Una publicación compartida por Ace (@acvince_) el 17 de Sep de 2018 a las 7:48 PDT

Si vas a bucear no te pongas protector solar, pues puede ser tóxico y dañar los corales. Usa un chaleco y una capucha para proteger la piel del sol.

4. Limpia tus oídos

Ve a un medico para que con una jeringuilla te limpie los oídos. Ello facilitará el descenso. Igualar la presión es uno de los mayores problemas relacionados con el buceo. Hay que evitar a toda costa el riesgo de una perforación de tímpano.

5. Haz los deberes

El buceo puede ser peligroso por lo que te sentirás más seguro si tu instructor sabe perfectamente lo que hace. Además, cuanta más experiencia tenga, más probabilidades hay de que te lleve a un lugar espectacular. Ponte solo en manos de verdaderos expertos que trabajen para compañías que conozcan a fondo las condiciones de cada área.

6. Control de flotabilidad

Realiza siempre un control de flotabilidad en la superficie al comienzo de la inmersión. Si tienes problemas de flotabilidad el buceo va a ser un desastre. Date un gran abrazo bajo el agua. No solo es fantástico sentirse amado, sino que así se elimina cualquier residuo de aire, lo que mejora el control de la flotabilidad.

7. Horizontal, no vertical

 

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Una publicación compartida por Dive Alpha (@divealphavietnam) el 18 de Sep de 2018 a las 12:45 PDT

Bajo el agua permanece en posición horizontal para reducir el rozamiento y mejorar la eficiencia de las aletas. Así avanzarás hacia delante y no hacia arriba, lo que reducirá el esfuerzo y, por tanto, el consumo de oxígeno.

8. Consigue ayuda

Te recomendamos Divers Alert Network (DAN), una organización global que no solo asegura a los buceadores sino que además tiene una línea directa para accidentes incluso con evacuaciones médicas. Además imparte cursos para mejorar las técnicas de buceo. Los buceadores responsables siempre están asegurados.

9. Señales con la mano

Bajo el agua no se puede hablar, así que la comunicación es algo vital. Ya sea para llamar la atención sobre algo espectacular o decir cuanto aire te queda. Practica las señales con la mano para que te puedas comunicar de manera clara bajo el agua. Antes de una inmersión repasa las señales.

10. En compañía

El buceo no es un deporte para lobos solitarios. Es mucho mejor hacerlo acompañado para que cada uno cuide del otro. Permanece siempre a solo un par de metros de tu compañero de inmersión.

11. Relájate

 

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Una publicación compartida por JJ (@jan.jaritz) el 18 de Sep de 2018 a las 1:42 PDT

Ve despacio y relajado. Disfruta de la experiencia y concéntrate en la respiración. Así reducirás el consumo de aire y aumentará las posibilidades de que veas algo espectacular. Los buceadores nerviosos ahuyentan a la fauna marina.

Fuente: www.Redbull.com

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